Collection: vitamine D 3
Nous synthétisons la vitamine d3 à partir du soleil et nous en trouvons une infime partie dans le nourriture. Nous avons donc besoin en Hiver sous nos latitudes d'un supplément de vitamine D3. Il faudrait faire une analyse de vitamine D dans le sang vers le 30 octobre pour pouvoir adapter au mieux le dosage.
Avantages de la vitamine D3 - Il y en a beaucoup pour votre santé
Il existe certainement des compléments qui peuvent vous aider à obtenir encore plus de D3 directement dans votre corps. Cependant, tous les compléments ne sont pas produits exactement de la même façon, alors assurez-vous de découvrir les meilleurs compléments de qualité supérieure afin d'obtenir le meilleur résultat.
Soit en empêchant complètement l'exposition au soleil, soit en se cachant avec un écran solaire ou des vêtements, certains individus commencent à minimiser la quantité de D3 qu'ils obtiennent. Si l'on considère que la D3 n'est proposée qu'en cas d'exposition directe au soleil et que l'on peut également se procurer quelques aliments tels que le poisson, l'huile de foie de morue et les œufs, vos alternatives peuvent être assez limitées si vous ne vous exposez pas au soleil.
La vitamine D3, qui fait partie de la famille des vitamines D, est en fait un agent hormonal qui est normalement créé dans votre corps. La vitamine D3 n'est pas présente dans de nombreux aliments, votre corps l'absorbera directement à partir de la lumière du soleil.
Comme la majorité des points cliniques, les avantages de la vitamine D3 diffèrent selon la question posée et selon l'étude de recherche décrite. Cela dit, certaines recherches semblent révéler qu'une quantité suffisante de D3 est cruciale pour maintenir l'épaisseur des os et, idéalement, pour aider votre système immunitaire.
Les individus obtiendront certainement une quantité suffisante de D3 en étant directement à l'extérieur, au soleil. Lorsqu'ils sont dehors au soleil, le problème est que plusieurs individus aujourd'hui sont préoccupés par les cellules cancéreuses de la peau, de sorte qu'ils se couvrent.
